こんにちは(^^)

最近ご来店されるお客様で「腰が痛くなった」と
相談を受けることが多くなりました。

皆さんはいかがでしょうか？？
そういえば腰が痛くなることが多いかも・・・
と感じる方は、もしかすると「冷え」が原因かもしれません!!!


季節が夏に近づいて、家の中やお店は冷房がよく効く時期に
なってきましたよね(^^♪

また、夏になると冷たいそうめんや冷たい飲み物を口にする
機会が増えたり、湯船に浸かることも少し減ってしまう
方もいらっしゃるのではないでしょうか。


そうすると、身体はどんどん冷えてしまって腰痛や肩こりが
出てしまうことがあります。



今までのブログで「身体を温める」ということを
何度か書いてきましたが、今回の対処法もまた「温める」と
いうことが重要になってきます。


湯船に浸かるのはもちろんですが、
冷たいものをたくさん食べることは控えて、汗をかきながら
熱々のお鍋を食べたり、寝る時は冷房で身体を冷やさないように
夏用の薄い布団で構いませんのでしっかりと被るようにしたりと
対策は様々です。


夏に冷たいものを摂取するのはすごくさっぱりしますし、
美味しく感じるのは私もすごくわかりますが、
冷たい飲食物で身体を冷やしてしまうと内臓の動きも悪くなってしまって
むくみや便秘にも繋がってしまいますので要注意です!!(*_*)


ただ、水分補給は怠ってしまうと熱中症や脱水症状を引き起こして
しまいますので最低限必要な水分は必ず摂るようにしてくださいね☆



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