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7/2(月)

岩盤浴の本当の効果とは??

ダイエットに効果的??それとも意味がない??


こんにちは(^^)


みなさん、岩盤浴はお好きですか??
最近の岩盤浴って温泉はもちろん、マッサージだったり
ゲーム、漫画も楽しめて1日中そこで過ごせるくらいに
充実していますよね(*_*)

私は岩盤浴が大好きで家の近くの岩盤浴によく行くのですが、
岩盤浴はデトックス効果があると言われる反面、
最近になって「岩盤浴には効果がない!!」とも言われていますよね。


私はデトックスどうこうの前にリラックス目的で行っているのですが、
やっぱりデトックスも少し期待してしまう。
では、実際その辺どうなのか・・・気になって調べちゃいました(笑)


【岩盤浴って無意味なの??】
汗をたくさんかく岩盤浴。身体中からダラダラと汗をかいたら
体内の老廃物が外に全部出ている気がして、すっきりとした
気分になりますよね。
でも、実は体内の老廃物の75%は便から出ていて、汗による
デトックス効果はたったの3%しかないそうです。
汗で排出される老廃物の量は実際はそれほど多くはないため、
汗をたくさんかいたとしてもデトックス効果はさほど得られない。
と言われているのが岩盤浴デトックス効果の真相のようです(. .)

ただ、あくまで一例なので必ずしもとは言えないかも
しれませんね(^^)


【岩盤浴の意味とは??】
では、岩盤浴には汗をかく以外全く効果はないのでしょうか。
いいえ、そんなことはありません!!!
デトックス効果はさほどないにしろ、岩盤浴には身体を芯から
温めてくれる効果があります。
なので、冷え性の人が岩盤浴に行くと汗腺が鍛えられて汗をかきやすくなり、
体温調節ができるようになると言われています♪♪

また、冷え性が改善されると腸の動きも活発になるので
便秘解消のお手伝いとなり、結果的にデトックスに繋がることに
なります☆

普段室内にいることが多く、汗をかくことが少ない方は
たまに岩盤浴に行って汗をかくとリラックス効果もあり
ストレス発散にもなりますし、結果的にデトックスの効果も
期待できるので、是非日々の疲れを癒しに行ってみては
いかがでしょうか(*^^*)
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