こんにちは^^

当店は小顔矯正を行っておりますので
お顔の相談もたくさん受けておりその中でも多いのが
【エラの張り】になります^^;

エラが張ってくる理由で多いのが「歯ぎしり」
かみしめ癖になります。

そのかみしめ癖がへり筋肉が緩むとエラがすっきりし
小顔効果が現れてきます♪♪

歯ぎしりは完全に治す治療法は見つかっておりませんが
少しでも歯ぎしりを抑え歯ぎしりによるトラブルを改善することはできます^_^

歯医者さんに行くと勧められるマウスピースもその一つです☆

自宅でできるケアとしては

１、起きているときは意識的に歯ぎしりを抑える
自宅で意識してケアすることで日中の覚醒時に行っている歯ぎしりを抑えることができます。
意識して頂きたいのは上の歯と下の歯を合わせないようにすることです。

２、マッサージで歯ぎしり対策と小顔効果
これは当店でも行っていることですが
お口の周りの筋肉が緊張していると歯ぎしりを誘発しやすくなります。
特に緊張状態が続くことによって歯を強く噛みしめる傾向があります。

３、睡眠時にもできる歯ぎしり対処法
寝ている時は無意識のため難しいですが
寝る前を少し意識してみてください。
過度の飲酒は控えて枕を高くせず仰向けで眠るようにしましょう。

こういったことを意識するだけでも歯ぎしりの対策になりますので
普段から気をつけて理想の小顔を手に入れましょう＼(^^)／