こんにちは☆

夏になると水分を摂る量も増えてくるかと思いますが
飲んでも飲んでも喉が乾くと思ったことはありませんか？？

もしかしたらそれは"のぼせ"が原因かもしれません^^;

東洋医学では身体を構成する3つの要素「気」「血」「水」が
身体を滞りなく巡っているのが良い状態とされます。

良い状態では血流もスムーズなので
足先などの末端が冷えることもありません^^

水分をいっぱい摂っているのに喉が乾く時に
確認してほしいことは

・手足などの末端は冷えていないか
→身体の熱のバランスが崩れているために
上半身は暑さを感じているのに末端は冷えている状態。
エアコンの効いた室内と暑い屋外との行き来で
自律神経が崩れている可能性もあります。
冷たいものばかりでなく常温や温かいものも取り入れながら
ゆっくりと口に含みながら水分補給をしてみてください。

・コーヒーやお茶アルコールなど利尿作用の高いドリンクの摂取
→水分が身体に留まる時間が短く
いつもより余分に水分が出て行ってしまってるかもしれません。

・がぶ飲みしている
→冷たいドリンクの飲み過ぎで胃の機能が低下し
食欲不振になる夏バテも増えます。
内臓の冷えにより代謝も低下します。

充分な水分補給は大切ですが
あまりがぶ飲みせずゆっくりと水分補給するようにしてくださいね♪♪