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プライベート
6/12(水)

夜に咳がでる(>_<)

こんにちは☆

最近朝と夜に咳が出てしまい
中々寝れないと言うことが続いているのですが
日中に咳はあまり出ないのになぜ
朝と夜になると頻繁に咳が出るのでしょうか??

それには自律神経が関係してるかもと言われています^^;

自律神経とは体を制御する交感神経と副交感神経の事を指します。
気管支の場合は交感神経のはたらきが強くなると気管支が拡がり
副交感神経のはたらきが強くなると収縮し気道が狭くなりせき込みやすくなります。
副交感神経のはたらきが強くなる時というのは
簡単にいうと「リラックス状態」のときで
眠っているときなどがそれにあたるため寝る前や起床時にせきが出やすくなります。

咳が出た時に抑える方法として
・水分を多くとる
・のど飴を舐める
・加湿器やマスクを使う
・温かい飲み物を飲む
などありますが
基本的には乾燥させないようにするのが大切になってきます。

季節の変わり目には体調を崩される方も多いので
皆様も充分にお気をつけください\(^^)/
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