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11/21(水)

冷え性には辛い時期がやってきましたね。

こんにちは(^^)


さて、いきなりですがみなさんは冷え性ではないですか??

女性の多くが冷え性と言われていて、
その理由は当ブログでも何度か紹介しましたが
筋肉量が男性に比べて少ないので男性よりも女性の方が
冷え症が圧倒的に多いとされています。


夏でも手足が冷たい!!!なんていう方もいらっしゃるかと思いますが、
これからの時期はその数がグンと増えてきますよね。


冷え症は日頃の運動不足やストレスからくる血行不良などが
主な原因とされています。


冷え症は単純に手足が冷えるだけでなく、
不眠や便秘、肌荒れや腰痛、頭痛をも引き起こしかねないので
放置するのはあまり良いとは言えませんね(. .)



冷え症対策はやはり身体を冷やさないことが第一になってくるので
温かい飲み物を積極的に摂ることや靴下を履いたりして
足を温めることも大事ですが、
ストレスを溜めることによって副交感神経が緊張状態になってしまい
血行不良などに繋がり、結局冷え性に繋がってしまうことが
あるので普段から1日の少し空いた時間でも構わないので
自分の好きなことに時間を費やしてストレスの解消をしてあげましょう(*^^*)


また、筋肉不足からくる冷え症には有酸素運動をしたり、
お酒を飲みすぎるとお酒は身体を冷やしてしまうので少し控えてみたり
ご自分にあった改善法で色々試してみてくださいね♪



もちろん当店でも普段の疲れた身体をほぐすことによって
血行を良くしたり、自律神経を整える施術で冷え症対策もしておりますので
毎年冷え症でお悩みのかたは是非一度ご相談ください☆
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