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5/4(土)

こむら返り??


こんにちは^^

お客様の中で「普段足をつることがある」という理由でご来店される方がおられます。
そういった足をつることを《こむら返り》と言います。

こむらとはふくらはぎのことを言い多くの方はふくらはぎがつった時に
この言葉を聞くことが多いかと思います。

そもそもなぜ足がつるのでしょか??
・ふくらはぎの筋肉が急に収縮してけいれんする
・冷えやミネラル不足
・筋肉の疲労や運動不足
などの理由が挙げられます^^;

普段の生活習慣を見直すことにより改善されることもある症状ですが
なってしまった時にはどうしたらいいのかというと
【ふくらはぎの筋肉の収縮が原因になるのでふくらはぎを伸ばしてください!!】

これは他の箇所に起きた際でも同じで
ゆっくりと無理のない範囲で伸ばすようにしましょう♪♪

ふくらはぎの筋肉が疲れてしまい動きが悪くなることにより
冷えやむくみもひどくなるのでそういった解消の目的も含め
普段からふくらはぎのストレッチをするようにしてみてください\(^^)/

当店ではそういった方から「つらなくなりました」などの嬉しいお声も頂いておりますので
普段足がよくつる方や冷えむくみが気になる方は
セルフケアや整体院などでケアしてみてくださいね(*^▽^*)
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