歩き方を意識してヒップアップ⑵(^^)v

こんにちは^^

ゴールデンウィークも終わりましたが
皆様は大型連休楽しめましたでしょうか？？

大型連休からのお仕事は何かとしんどいかと思いますが
体調などを崩されないよに頑張ってください♪♪

さて前回歩き方について載せましたが今回もその続きになります☆

前回は【歩幅を大きく】を意識してくださいと言いましたが
それにプラスで
【太ももをぶつけるぐらい】も意識してみてください(*^▽^*)

内股で歩くという意味ではなく《内転筋》を意識して歩くという意味になります♪

内ももの筋肉はお尻に連動しておりますので
内ももを意識する事でヒップアップにも繋がってきます(^^)

この２点を意識していただいて普段からの生活でヒップアップを目指しましょう(^^)v