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6/6(木)

最近多い浮き指って??


こんにちは♪♪

最近の日本人は半数以上が浮き指だと言われています。

ですがそもそも浮き指とはどういったものなのかと言うと
言葉の通りなのですが「指が浮いて地面に接していない状態」
こういった事を浮き指と呼びます。

本来は指も含め足全体で体重を支えるところ
指が着いていなければ体重を支える面積が減少してしまい
バランスが悪くなり踏ん張りがきかなくなってきます^^;

そのような状態が続くことにより
体は不安定になりバランスを失い姿勢の崩れにも繋がってきます。

そこから肩こりや腰痛など体の不調に繋がることもありますので
それだけ足の裏は大切な箇所になってきます。

足の筋肉がなくなることにより指が地面を掴めなくなってきますので
筋肉をつけてあげることが大事になりますが
簡単な方法は【足の指をグーパーする】
これだけで鍛えられてきますのでぜひ行ってみてください^^
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