こんにちは(^^)

みなさんは朝起きた時、顔のむくみって気になりませんか？

私はすごくむくみやすい体質で、朝は別人か！というくらい
顔がパンパンになってしまいます（笑）

そんな私と同じようなお悩みを持つ人も少なく無いと思うので、
今日は朝お化粧する前にできる簡単むくみとりマッサージを
ご紹介します♪♪


《マッサージPart.1》
1.人差し指と中指の第二関節で顎の先から耳にかけてスライドさせる
2.唇を挟むように指を当てがい、耳へスライド
3.目の下から耳にかけてスライド
4.眉毛を挟むようにして耳にスライド
5.おでこ真ん中から耳にかけてスライド
6.耳の下の少し窪んでいる所（耳下リンパ）をグリグリと
　押して下にリンパを流すイメージでスライドさせる
7.鎖骨リンパを流す


1～7を10回ずつ、少し痛いと感じる程度でやってみてください☆
指をスライドさせる時に摩擦で肌を痛めてしまうので、
必ず化粧水や乳液、マッサージクリーム・オイルを
一緒に使ってくださいね♪

《マッサージPart.2》
1.人差し指の腹で顎の先から耳にかけて
　グリグリと押しながら移動させる(1箇所10回くらい）
2.目尻・眉頭→耳にかけての順に同じように10回ほどグリグリする
3.頭を指全部使ってグリグリとヘッドマッサージをして
　指で耳下リンパを流す
4.鎖骨リンパを流す

むくみの気になる部分をグリグリするだけで
だいぶむくみはマシになりますが、
目の下をする時だけ力加減にご注意ください！
（強すぎるとアザができてしまう可能性があります）


他にもみなさんもご存知かと思いますが「あいうえお体操」
（口を大きく開けてあいうえおと言う）
などをしてとにかく表情筋を動かします。

私はこれを学生時代から朝と夜のスキンケア時に毎日続けていたら
むくみが取れただけでなく、少し顔が小さくなった気がします（笑）


後は身体のストレッチや肩回しなどもむくみ解消にも
なりますので、是非併せてやってみてください♪