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10/23(水)

朝、顔がむくむ

こんにちは^^

朝起きると顔がよくむくんでいるという相談を受けますが
朝起きた時にむくんでいるのはどんな理由があるのでしょうか??

顔がむくむ理由として…

・肩が凝っている
デスクワークやスマホを頻繁に使う人は肩が凝りやすく
血行不良になりやすい

・水分不足
水分が足りないと次にいつ入ってくるか分からないからと
溜め込もうとすると言われています

・塩分、糖分の摂りすぎ
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れ
それを一定に保とうとするので水分を体内に溜め込んでしまいます

・お風呂に浸からない
湯船にゆっくり浸かって体全体を温め血行を良くしましょう

・枕が合ってない

・睡眠不足

などなどの理由が挙げられます(^◇^;)

体の歪みからの血行不良でむくみも出やすくなってきますので
普段の生活によってついてしまっている癖を
改善することも大切になります\(^^)/

食事や睡眠、体の状態の改善をし
むくみにくい体を目指しましょう♪♪

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