こんにちは^^
正しい姿勢ってどんなだろう？と考えたことや調べたことはありませんか？？
お客様にもよく聞かれるのが「どうやって座ってらいいですか？」と言う質問をよくされます。
お仕事でデスクワークの方も多いので
そういった疑問を持つ機会は多いかと思います。
簡単に言うと【お腹にも力を入れて座りましょう】と言う回答になります(^_^)
基本的に座ってる時には
脊柱起立筋(背中の筋肉)が姿勢の保持に作用しますが
そちらだけには頼らずしっかり腹筋群も意識してください♪♪
デスクワークの方で多い姿勢が
段々と画面に顔が近づき背中が丸くなり首が前に出てくる姿勢や
お尻を前に出して背もたれにもたれかかる姿勢になってきてる方をよく目にします^^;
筋肉の緊張が少ないので楽な姿勢に感じますがいい姿勢とは言えません(^_^;)
綺麗な姿勢を意識すると体が疲れてしんどいと言う方も多いですが
それは普段から楽な姿勢をとりすぎて姿勢の歪みが出てきてる可能性があります(_ _)
姿勢の歪みが整ってきたお客様の中には
「前までは足を組んでた方が楽やったのに今は組む方がしんどい」
と言う方もおられます☆
集中してお仕事をしていると
正しい姿勢を意識することが難しいかもしれませんが
体にとってはいい刺激になりますので
しっかりとお腹の力が入っているか意識しながら座りましょう(^o^)
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都島の小顔矯正・骨盤矯正・姿勢矯正専門店 ”Piacere” -ピアチェーレ-
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営業時間:10：00～最終受付20:00(20:00以降の当日予約は19:00迄)※当分の間予約状況により営業時間を変更する可能性があります
サロンからのメッセージ:当店では「通いやすくなんでも相談したくなるサロン」を目指し、お客様に居心地の良い空間をご提供できるよう心がけております♪個室(貸切可)となっておりますので、他のお客様に気を遣うことなくゆったりと過ごして頂けますのでお気軽にご相談ください☆【１階の路面店ですのでベビーカーでもそのままご来店頂けます^^♪】
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