こんにちは(^^)

今日はみなさんもよく耳にするであろう
《自律神経》についてお話しさせて頂きます(*^^*)

自律神経とは、循環器・呼吸器・消化器などの活動を調整する為に
24時間働き続けている神経で、身体の活動時や昼間に活発になる
「交感神経」と安静時や夜に活発になる「副交感神経」があります。
その2つのバランスが崩れてしまうと自律神経の乱れが起きてしまい、
身体の器官に様々な不調が現れてしまいます(. .)

自律神経が乱れる主な原因は
・精神的、身体的なストレス
・昼夜逆転などの不規則な生活
・疾患が原因となる自律神経の乱れ
などが挙げられており、それに伴って
自律神経失調症や神経性胃炎、過呼吸症候群など様々な
身体の不調が現れてしまうことがあります。


対処法としては「ストレスを抱え込まない」「心身をリラックスさせる」
「適度な運動をする」などがありますが、お仕事をしている方や
育児中のお母さんは中々上手くはいきませんよね(; ;)

そこで、上記の対処法が中々実践できない・・・という方には
マッサージや整体、自律神経を整えてくれるエステなどに
いってみることをお勧めします。

というのも、肩こりなど身体の不調も自律神経の乱れに
繋がってしまうので、根本から改善することで
自律神経の乱れの改善にも繋がるのです。

また、整体やマッサージなどの施術を受けることで
精神的にリラックスできる上に、
当店ではトレーニングメニューもございますので
適度な運動をしていただくことも可能となっております(^^♪


自律神経の乱れは以前ブログでも書いた
「春バテ」にも繋がってしまいますので、
最近ストレスが溜まってるなと感じている方や、
毎日が色んなものに追われていて中々休息がとれないと
感じている方は身体の不調が悪化する前に
是非当店までご相談くださいね(*^^*)