こんにちは^^
皆様は運動などをした後に急に眠たくなったことはありませんか？？
私も筋トレや走りに行った後はそう言った事になることがたまにあります笑
その理由には
・エネルギー消費による血糖値の低下
・筋トレ中に分泌される成長ホルモンの影響
・筋トレによる疲労
・体温の急激な低下
・交感神経から副交感神経へのシフト
などが挙げられます(^_^)
筋トレ後の眠気が来ないために終わったらストレッチを行い
緩やかに体温を下げることや糖分を摂取することで眠気が改善されることがあります(^^)
どうしても眠気がくると困るタイミングでは
軽めのメニューにしておいたりタンパク質を摂取しておく事や
カフェインをとっておく事で眠気が起きにくくもなります(^O^)
こういった理由から眠気は起きやすくなりますので
筋トレしたいけど眠くなると困るとお悩みの方は参考にしてみてください*¥(^o^)/*
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都島の小顔矯正・骨盤矯正・姿勢矯正専門店 ”Piacere” -ピアチェーレ-
《小顔,骨盤,姿勢矯正の専門店》反り腰/猫背を整え肩や腰の辛さを徹底的に根本から改善!!
反り腰改善でぽっこりお腹撃退☆[猫背,巻肩,反り腰,骨盤の歪み]ご相談ください◎不調の根源となる部分を即座に見つけ出しアプローチ!!根本改善で矯正後の状態を長時間キープ!!女性の為のコンプレックス解消サロン☆骨盤矯正で身体のラインを整え憧れの美Styleへ★お子様との御来店も大歓迎♪お気軽にお問合せ下さい(*^^*)
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アクセス:地下鉄谷町線 都島駅 3.4番出口 徒歩1分(セブンイレブンの裏側です)
営業時間:10：00～最終受付20:00(20:00以降の当日予約は19:00迄)※当分の間予約状況により営業時間を変更する可能性があります
サロンからのメッセージ:当店では「通いやすくなんでも相談したくなるサロン」を目指し、お客様に居心地の良い空間をご提供できるよう心がけております♪個室(貸切可)となっておりますので、他のお客様に気を遣うことなくゆったりと過ごして頂けますのでお気軽にご相談ください☆【１階の路面店ですのでベビーカーでもそのままご来店頂けます^^♪】
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