こんにちは(^^)

みなさん、普段肩甲骨を動かしていますか？？
肩甲骨って自分で意識しないとなかなか動かそうとは
なりませんよね(. .)

でもその肩甲骨、動かすことがとても大事なんです！！

肩甲骨が固まってしまうと、肩こりの大きな原因と
なってしまう上に、猫背や顔のむくみにも繋がってしまいます。


そこで今日は当店の施術の一つでもある"肩甲骨はがし"が、
一体どんなものなのかのご説明とお家でできる簡単ホームケアを
ご紹介します♪


そもそも、肩甲骨を動かすとどんないいことがあるのか？？
というところからですよね。

首・肩甲骨・背骨周りには『褐色脂肪細胞』という脂肪が存在し、
これは普通の脂肪とは違います。
普通の脂肪は体内にエネルギーを蓄積するのに対し、
褐色脂肪細胞はエネルギーを生み出してくれます。
つまり、代謝アップにつながるということになります♪


当店の”肩甲骨はがし”は以前も少しだけご紹介しましたが、
その名前の通りくっついた筋肉と肩甲骨をベリベリと
剥がします。
個人的にはこの施術が一番痛いと思っています（笑）
肩甲骨剥がしをすることによって癒着した筋肉と肩甲骨が離れ、
肩甲骨の動きが良くなるので、褐色脂肪細胞が活性化し、
代謝アップとなります(*^^*)

しかし、初めのうちは施術だけではどうしても
身体はすぐに元の状態に戻ろうとしてしまいます。
なので、みなさんには施術後お家でできるホームケアをお伝え
させて頂いております。


以前も「なぜ肩は凝るのか？」のブログでもホームケアを
お伝えしたので、今日は別のものをご紹介しますね♪♪

【簡単ホームケア】
1.両手をそれぞれの肩に添えます。
2.そのまま内側と外側に5回ずつ回します。

これをお仕事の合間や家事、授業などふとした時にやってみて
ください☆
できるだけ大きく回すのがポイントです!!!

肩甲骨が「天使の羽」と呼ばれているのはご存知ですか？
私は今天使の羽が無い状態なので、みなさんも一緒に天使の羽を
手に入れましょう(^^♪♪