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5/11(金)

産後矯正っていつからがいいの??

こんにちは^_^

産後矯正はいつ頃行えばいいか皆様はご存知でしょうか?
基本的には、産後6ヶ月までに骨盤矯正を行うのがおすすめです♪♪
産後の女性は靭帯が柔らかくなっており調整がされやすいと言われています。

ただ、産後1ヶ月は悪露が出るなど、出産の影響が体に残っている時期ですので
無理をすると体調を悪化させる可能性もあります。
産後1ヶ月ほどは焦らず、体調と相談しながら骨盤矯正を行っていきましょう。

そもそもなぜ骨盤が歪んでしまうのかですが

出産によって骨盤は大きく開いてしまいます。
歪んだ骨盤は、産後数ヶ月かけてゆっくりと正常な位置に戻ろうとしますが、
妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると、正常な位置に戻りづらくなります。

骨盤が開いたままの状態が続くと、体のラインが崩れ、
筋肉の動きが妊娠前と変わってしまい、筋力が低下してたりすることにより、
脂肪の燃焼が上手に行われなくなります。

また、横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので、産後2~3ヶ月頃までにこれらの姿勢をとっていると、骨盤がさらに歪んでしまいます。
そういった姿勢は産後に関係なく骨盤や身体の歪みに繋がりやすい姿勢となってしまいます。

他にも骨盤が歪むことにより肩こり、腰痛、むくみ、
冷え性や不妊などの婦人科系トラブルにもつながってしまいますので
お身体のコンプレックスは「しょうがない・どうしようもない」とは思わずに
1度ご相談ください(*^^*)
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